Quest Bar – Barrinhas de proteínas Quest Nutrition

Oi oi gente!! Tudo bem com vocês?
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Hoje a dica é de um lanchinho de altíssima qualidade pra você que possui um estilo de vida agitado, que adora ingerir doces e que muitas vezes necessita de praticidade na alimentação,  tudo isso sem perder a qualidade de uma alimentação saudável, balanceada e rica em nutrientes.
As barrinhas Quest Bar, é um produto elaborado pela Quest Nutrition, possuindo em sua composição Whey Protein Isolado e Proteína do leite isolada, ela não possui soja como quase todas as barras disponíveis no mercado, tornando este um fator diferencial qualitativo a mais para o produto.
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Diferenciais do produto:
– Elaborado com proteínas biodisponíveis de alta qualidade;
– 4g apenas de carboidratos que promovem saciedade e não disparam os níveis de insulina;
– Adoçada com stevia e eritritol;
– Sem glúten;
– Ingredientes naturais.
Elas possuem deliciosos sabores: chocolate brownie, baunilha com amêndoas, cookies & Cream, muffin de banana, frutas vermelhas, coconut  e torta de maça.
Eu sou suspeita pra falar, pois já provei diversos sabores e aprovei todos, porém a minha preferida é a de cookies & Cream. Super indico, independente se seu objetivo for ganho de massa ou perda de gordura, preservando o máximo possível de massa muscular.
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O produto é vendido individualmente ou em embalagens de 12 unidades cada. Sendo a barra individual custa mais ou menos R$ 18,00 e a caixa, R$ 189,90.
Beijinhos,
Soh
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A quantas anda meu #projetovidasaudável

Gente tudo bem com vocês?

Não eu não esqueci do blog, não eu não voltei a comer feito louca como se o mundo acabasse amanhã e não eu não parei de malhar!!!
Dei uma afastada do blog por problemas pessoais, mas eu nunca vou deixar isso aqui de lado, afinal amo o blog, amo escrever e amo a vida saudável que estou levando, e o projeto??? Ahh o projeto vai muuuuito bem, obrigada, e é sobre ele que vou falar hoje!

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Eu emagreci ao todo 15kg de janeiro pra cá! A balança deu uma estacionada, mas acho que é normal a partir do momento em que começamos substituir gordura por massa magra e eu estou nessa fase, malhando muito pra queimar gordura e definir os músculos! Por isso estou tranquila em relação a balança… Mas pra atualizar vocês está aí o total de Kg perdidos desde que comecei o projeto.

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Eu sempre tive claro na minha mente que o difícil na dieta é o inicio, é a questão de adaptação, e realmente, o começo sempre foi mais dificil pra mim, e sabem porque? Porque eu nunca passei de 03 meses, ou seja, eu nunca passei do começo… rsrs. Hoje, estou no meu quinto mês, e apesar de ainda estar no ínicio de um projeto que eu quero levar pra vida toda, sinto que dia após dia é uma vitória, e posso afirmar que o mais difícil não é o início, não é a fase da adaptação, o díficil é você continuar com o projeto, é você não desanimar ao longo do caminho, eu sempre fiz dieta emagrecia um pouquinho ou o que achasse que estava bom e aí, voltava a comer tudo de novo e o efeito rebote está aí, né gente? Consequentemente engordava tudo o que havia perdido e mais um pouco, malhar no frio? Ahhh isso não existia na minha vida, eu era a pessoa mais preguiçosa do mundo e não saia de casa pra nada, rs. Mas hoje tudo mudou!!!

Hoje, obviamente a preguiça ainda existe, mas dia após dia, eu sinto que preciso vence-la e a solução é colocar o tênis,  pensar na meta e ir, sem enrolação, sem corpo mole, apenas ir!!! E assim, estando na academia, ao menos pra mim, fica mais fácil seguir um dieta pois penso que todo esforço de um dia malhando, será recompensado se aliado com uma boa dieta, uma boa alimentação. Sem contar que não há no mundo, sensação melhor, do que aquela do dever cumprido, as vezes a preguiça é grande mas tenho certeza que vou me sentir muito melhor indo, mesmo cansada, com preguiça e com sono, do que ficando em casa… e assim o corpo agradece, cada vez mais…

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Convido a todos a se inscreverem no meu canal do youtube aqui tenho certeza que será uma forma de me manter muito mais perto de vocês, onde também vou falar sobre meu emagrecimento, dicas de alimentação, lembrando que tudo o que eu escrevo aqui sobre vida saudável, mundo fitness, alimentação saudável, é baseado na minha experiência pessoal, já que não tenho formação em nutrição, educação física, etc e sempre digo que o ingrediente principal de qualquer projeto é a força de vontade e é ela que foi a principal responsável, por esses 15 kg perdidos, ainda falta muito pra chegar no corpo que eu quero, mas hoje, posso afirmar que sei como chegar lá!!!

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Espero que gostem!!!

Beijos,
Soh

Nova colaboradora do blog – Angie Pictures

Oi gente!
Hoje vou apresentar pra vocês a Angela Souza, mais conhecida como Angie Pictures que será a mais nova colaboradora aqui do blog e que nos beneficiará com tantos posts fitness bacanas no instagram, app que eu amo e recomendo… por isso o instagram dela ficará sempre aqui do ladinho no blog, abaixo do meu.

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Estou muito feliz em firmar esta mais nova parceria pois a Angie é uma grande amiga minha que há mais ou menos 01 ano atrás se mudou para Nova York, na busca de realizar seus sonhos. Além de ser fotógrafa, ela se dedica muito a área fitness e está com diversos projetos bacanas ligados a este mundo e que, com certeza, vão poder nos ajudar e muito na busca por nossos objetivos.

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Lá em Montauk, mesmo com a temperatura abaixo de zero, a Angie tem se dedicado muito aos treinos de corrida de rua, e que isso sirva de exemplo pra muita gente por aqui, que mal começa a esfriar um pouquinho, já param seus treinos por pura preguiça (ok, me identifico, ou melhor, me identificava), por isso galera, vamos deixar a preguiça de lado e se dedicar aos treinos durante todo o ano e não só agora no verão, afinal projeto verão no mesmo verão não rola né ?? Espero que todas consigam chegar ao #verao2016 lindas, magras e gostosas…rsrs.

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Pra quem gosta de correr, acho bacana segui-la no Instagram, já que ela lançou um desafio que é participar da primeira corrida de rua: A “The color Run” 5k, conhecida como os 5kmais felizes do planeta! Colorida, única e inesquecível, segundo os organizadores, ela celebra saúde, felicidade, individualidade e caridade, a Angela participará desta corrida la em Nova York, mas tem pelo mundo todo e já não vejo a hora de ser aqui em São Paulo, com certeza vou participar….

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Além dos treinos de corrida ela se dedica também as aulas de zumba, pump, spinning, ou seja, super adepta a vida saudável que é exatamente o que estamos buscando, levar uma vida ativa, se dedicando a atividades físicas, especialmente aquelas que nos dão prazer.

Espero que gostem desta nova parceria!!

♥ Se quiser segui-la no instagram:

@fit_angie
Alcançar seu objetivo pode não ser fácil, mas vale a pena pelo prazer que você terá lá na frente!
It’s not easy to achieve your goals, but the pleasure that you are gonna felling when you get there worthwhile!!!

Beijinhos,
Soh