♥Estilo de vida – Sobre escolhas e renúncias! ♥

Quem entra numa dieta, independente dos objetivos, seja ela radical ou não, deve saber que além de ser um caminho difícil, de renuncias, disciplina, foco, determinação, especialmente no início, é um caminho em que você deve estar preparado para críticas também, o que não deveria, ja que é um caminho só seu, é uma escolha somente sua!  E eu vivo dizendo se não está bom, o que é melhor, se acomodar e reclamar do quanto sua vida é infeliz ou levantar e mudar, dar o primeiro passo?

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Me desculpa você que me critica, mas eu prefiro a primeira opção!! Ir em busca dos meus objetivos sempre é o que me move!
O problema é que muitas vezes somos obrigados a ouvir algumas coisas do tipo: “Vc não vive do seu corpo, pra que se matar fazendo dieta assim?” ou “Nossa esse é um estilo de vida que eu abomino completamente, prefiro ter prazer em comer”.
Ou
“Não sei pra que tanto sacrifício, deveria curtir mais a vida e comer o que tem vontade” ou até mesmo, agora que eu já emagreci: “Você não acha que já emagreceu o bastante não? Vai aproveitar a vida, come o que tem vontade”
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Bom vamos por partes!!!
Quem foi que disse que pra adotar um estilo de vida saudável, praticar atividade física, se alimentar bem, é exclusividade de quem trabalha com o corpo? Isso é escolha e não trabalho, eu optei por esse estilo de vida pois traz benefícios sobretudo para minha saúde! Obvio que quem ganha dinheiro com isso, é um estímulo e tanto, e não vou ser hipócrita de dizer que não adoraria ganhar dinheiro por ser saudável, alowwwww Pugliesi, mas isso se chama ESTILO DE VIDA, e não emprego, ta bem? então ta bem, obrigada!!! rs.
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Sendo uma escolha minha, só diz respeito a mim, se eu respeito sua opção em comer tudo e ser feliz assim ok, as pessoas são livres para escolher o estilo de vida que mais se identificam, e se você não gosta de ser criticada comendo hambúrguer, batata frita e tomando coca cola todos os dias, eu também não gosto de ser criticada pelas escolhas que eu faço,  já que é um caminho que só eu terei que percorrer, são renúncias que somente eu terei que fazer, e eu te garanto, minha saúde está muito melhor do que daqueles que não fazem dieta, juro!
Outra coisa, quem foi que disse que é um sacrifício fazer dieta? Eu simplesmente AMO, me alimentar bem, saber o que estou consumindo e o que isso trará de benefício para meu corpo e minha saúde é gratificante, e isso se chama ESTILO DE VIDA e não sacrifício.
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Ahhh e eu como sim besteira, adoro chocolate, pizza, hamburguer, só não tomo refrigerante pois realmente não gosto, mas não preciso comer essas coisas todos os dias, não sinto falta, se vejo alguém comendo, muitas vezes posso até ter desejo, mas hoje, eu consigo me controlar, eu tenho total domínio da minha mente e não o contrário, eu como quando eu estipular que posso e realmente quero comer! E não num almoço, num encontro, numa viagem em que eu poderei ser criticada por não comer o que VOCÊ acha que eu deveria.
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Momento #prontofalei
Gente eu não estou aqui pra criticar seu estilo de vida, mas estou aqui pra mostrar o quanto o meu estilo saudável, pode ser bom, porque eu adotei ele pra minha vida e não me arrependo, só me trouxe benefícios, sou feliz assim, e se você assim como eu, está com preguiça desse monte de crítica rolando por aí, só te digo que se elas existem é porque você está no caminho certo, portanto não dê ouvidos as pessoas negativas que cruzam o seu caminho, apenas pra te criticar, não perca o foco, vá em busca do seu objetivo porque com certeza vai valer muito a pena!
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Quest Bar – Barrinhas de proteínas Quest Nutrition

Oi oi gente!! Tudo bem com vocês?
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Hoje a dica é de um lanchinho de altíssima qualidade pra você que possui um estilo de vida agitado, que adora ingerir doces e que muitas vezes necessita de praticidade na alimentação,  tudo isso sem perder a qualidade de uma alimentação saudável, balanceada e rica em nutrientes.
As barrinhas Quest Bar, é um produto elaborado pela Quest Nutrition, possuindo em sua composição Whey Protein Isolado e Proteína do leite isolada, ela não possui soja como quase todas as barras disponíveis no mercado, tornando este um fator diferencial qualitativo a mais para o produto.
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Diferenciais do produto:
– Elaborado com proteínas biodisponíveis de alta qualidade;
– 4g apenas de carboidratos que promovem saciedade e não disparam os níveis de insulina;
– Adoçada com stevia e eritritol;
– Sem glúten;
– Ingredientes naturais.
Elas possuem deliciosos sabores: chocolate brownie, baunilha com amêndoas, cookies & Cream, muffin de banana, frutas vermelhas, coconut  e torta de maça.
Eu sou suspeita pra falar, pois já provei diversos sabores e aprovei todos, porém a minha preferida é a de cookies & Cream. Super indico, independente se seu objetivo for ganho de massa ou perda de gordura, preservando o máximo possível de massa muscular.
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O produto é vendido individualmente ou em embalagens de 12 unidades cada. Sendo a barra individual custa mais ou menos R$ 18,00 e a caixa, R$ 189,90.
Beijinhos,
Soh

Matchá Detox – Já conhece essa novidade?

Atualmente existe um aliado para  nossa dieta que está ganhando destaque cada vez mais, por conta dos benefícios que ele nos traz, e é sobre ele que vou falar hoje pra vocês!

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O pó matchá detox, é o novo queridinho no cardápio de quem adora uma novidade que ajuda na perda das gordurinhas indesejadas, a empresa Natue, me enviou o produto Matchá Detox da Grings, pra eu testar e confesso que estou adorando, pela praticidade que ele oferece, e óbvio por todos os seus benefícios.

O Matchá detox da Grings é um chá verde integral solúvel com polpa de limão! Seu principal ingrediente é a folha de chá verde orgânico em pó (matcha – Camellia sinensis).

O que diz o fabricante:

O Matchá Grings é a folha de chá verde liofilizada moída que dá origem a um produto com uma alta quantidade de antioxidantes naturalmente presentes na folha do chá verde.

Matcha possui 137 vezes mais catequinas (antioxidantes) em relação ao chá verde comum.


O Matchá é rico em antioxidantes, o que pode chegar a 5 vezes mais do que a famosa Goji Berry, por exemplo, que ajuda a prevenir os danos causados pelos radicais livres ao organismo, responsáveis pelo envelhecimento celular e por diversos problemas cardiovasculares,  ele ainda é rico em betacaroteno que é o percursor de vitamina A, substância essencial ao organismo.

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Muitos benefícios não é mesmo? Mas não para por aí.

Para os praticantes de atividade física, o Matchá pode ser uma ótimo aliado na perda de peso, já que eleva em 25% a queima calórica e a cafeína presente no produto funciona como um estimulante, diminuindo a sensação de fadiga durante os exercícios físicos, garantindo assim o bom desempenho nos treinos, o que claro, agente adora!!!!!

Na primeira vez, consumi um sachê de 7g diluido em 1,5 litro de água, durante o dia e confesso que senti um pouco de enjoo, mas fui no banheiro mais vezes (muito xixi, rsrs), e senti menos fome também, especialmente a noite, quando tenho vontade de devorar tudo o que vejo pela frente (rsrs),  mas o melhor, foi que me senti menos inchada, deu uma baita diferença gente, juro!!! O negócio é bom mesmo…. Porém, por conta do enjoo, hoje eu costumo consumir no máximo 01 xícara de chá, antes do treino, e assim, não sinto nenhum desconforto.

No geral gostei muito do produto, e super recomendo, se você tem interesse a Natue, loja parceira aqui do blog, tem pra vender e custa super baratinho, cada sachê do produto da Grings, custa R$ 5,50, mas na loja tem outras opções de marca também, basta clicar aqui.

Espero que vocês tenham gostado!!

Um beijo e até o próximo post,

Soh